أخر تحديث : الأحد 19 نوفمبر 2017 - 4:19 صباحًا

علامات سن اليأس تحدث قبل انقطاع الطمثجديد حواء

جديد حواء على موقع اخبار 24 مصر

يحدث سن اليأس رسمياً خلال اثنا عشر شهرا بعد أخر دورة شهرية وقد تعانين بسبب فترة انقطاع الطمث و سن اليأس بعض الأعراض والعلامات التي تستغربينها ولكن إذا عرفتيها قبل دخولك مرحلة سن اليأس ستوفر عليك قلق ظهور هذه الأعراض الجديدة والغريبة عليكي . حيث يسبب سن اليأس الكثير من الأعراض الغير مريحه التي تظهر عليك تكون بمثابة إنذار لإنقطاع الطمث نهائيا .

علامات سن اليأس

علامات سن اليأس

1- ألم في الصدر
تقوم التقلبات الهرمونية بجعل الصدر حساساً نحو الألم وتحدث هذه الحساسية بشكل متكرر حتى في غير مواعيد العادة الشهرية ، والأكثر من ذلك أن الفترة التي تسبق انقطاع الطمث تكون فيها العادة الشهرية غير منتظمة لذلك فمن المستحيل تقريبا معرفة متى سيبدأ صدرك في الخفقان بالألم .

ووفقا للمعهد القومي للسرطان فأنك ستشعرين أن صدرك متكتل بشكل أكبر من السابق كما أن إيلين دولجين وهي صاحبة مدونة انقطاع الطمث “Menopause Mondays” وكاتبة الكتاب الالكتروني المجاني : دليل الصديقة للنجاة والازدهار أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث وحتى انقطاعه , قد لاحظت أن هناك أسباب أخرى قد تسبب الم الصدر

2- كدمات غير متوقعة
يجعل انقطاع الطمث بعض النساء خرقاوات قليلا لذلك قد تتعرض للاصطدام ببعض الأشياء لكن هذه الصدمات الصغيرة سرعان ما تتحول لكدمات كبيرة وذلك لأن الهرمونات المتقلبة تجعل الجلد أرق من المعتاد وبالتالي أسهل في أصابته بالكدمات وهناك أعراض أخري لما قبل انقطاع الطمث قد لا تكوني على علم بها

3-جفاف العين
من الغريب أن التدميع المفرط هو علامة على أن عينيك تحاول بيأس تعويض الفقر في الرطوبة، ويمكنك أن تشكر هبوط الهرمونات على إعطائك مظهر عيون مدخن الحشيش D: ..  وتقول دولجين أن الهرمونات تؤثر على الأنسجة البصرية وأن تركيبة الدموع التي تفرزها العين ينتج عنها عيون شديدة الجفاف وتؤدي إلى تغيرات في الرؤية فعلى سبيل المثال قد تحول قصر النظر إلى طول نظر

4-   شعر الذقن
تقول دولجين ” لا تفاجئي إذا أصبح الملقاط هو صديقك المفضل ”
فوفقا لجمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية أن من الأعراض الشائعة للغاية لما قبل انقطاع الطمث والذي يحدث ل15 % من النساء المحظوظات هو نمو الشعر على الذقن وعلى الشفة العليا أو الخدين والأسوأ من ذلك أن ربما يصبح شعر الرأس رفيع جاف هش مما يؤدي إلى تساقط الشعر

5- خفقان القلب
التسارع المفاجئ أو عدم الانتظام في معدل ضربات القلب هو عرض شائع لما قبل انقطاع الطمث وإن كان من الأعراض التي لا يتم التحدث عنها غالبا.
تظهر الدراسات أن الادرينالين و النورإينفرين والناقلات العصبية التي تنظم معدل ضربات القلب وضغط الدم تميل إلى التذبذب عند المرأة المعرضة لانقطاع الطمث وهذا وفقا لبحث الدكتور ” ديفيد بورتمان ” طبيب أمراض النساء ومدير مركز كولمبوس الطبي لصحة المرأة في أوهايو

6- الإلحاح البولي أو تسرب البول
تتبولين قليلا عندما تقفزين , يتسرب بعض البول عند السعال أو العطس , عندما تجتمعين بالناس تصبحين عجولة وتصرين على الذهاب في الحال ؟
هذا في الأغلب بسبب سلس البول التوتري أو سلس البول الإلحاحي والاثنان شائعي الحدوث أثناء التغيير الذي يحدث للمرأة في هذه المرحلة فعندما تقل مستويات الاستروجين فإن ذلك يجعل بطانة مجرى البول أرفع وأقل سمكا وهذا وفقا للدكتور ” جون .ف. بينكرتون ” المدير التنفيذي لجمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية كما أن الولادة الطبيعية تتحمل المسئولية أيضا عن إضعاف عضلات قاع الحوض وهناك علاج لسلس البول كي تشعرين بشعور أفضل وتتفادين اللحظات المحرجة.

7- الجلد الجاف
كلما كان معدل الاستروجين أقل كلما زاد عدد البثور والجلد الجاف و الرقيق عند كثير من النساء فيما قبل انقطاع الطمث , والذي يطلق عليه الدكتور بينكرتون سن البلوغ العكسي وأضافت “دولجين ” : أن من الشائع أيضا تجربة اندلاع أو تفجر حالات جديدة من الحساسية والاكزيما خلال هذا الوقت ويفضل استخدام زيت جوز الهند لجلد أنعم ومسام أصغر

8 – رائحة الجسد
من المؤكد أن التعرق المفرط الذي يصاحب الإفرازات الليلية والهبات الساخنة سينتج عنه رائحة غير سارة ولكن هناك تفسير أخر وهو أن الانخفاض في مستويات الاستروجين يخدع غدة تحت المهاد بالتفكير بأن الجسم يتعرض لحرارة شديدة لذا ترسل إشارات إلى الجسم ليتعرق أكثر

9 –  الصداع النصفي
يقول الدكتور ” بينكرتون” إن الصداع النصفي قد يحدث للمرة الأولى عندما يبدأ سن اليأس بسبب التقلبات الهرمونية . ولكن الأخبار الجيدة هي أن الصداع النصفي الناتج عن الهرمونات سرعان ما يتوقف أو يقل ألمه كثيرا بعد انقطاع الطمث نهائيا عندما تصبح مستويات الاستروجين منخفضة بثبات
فقط 5% من النساء تعانين من الصداع النصفي بعد سن 60 وفقاً لمؤسسة أبحاث الصداع النصفي

10-   جفاف المهبل
الكبت الجنسي بسبب جفاف المهبل كان واحد من أصعب الأعراض التي عانت منها ” دولجين ” فعلى حد قولها ” إن مهبلكِ يذهب في رحلة إلى الصحراء ويأخذ معه عيناكِ وجلدكِ ” والسبب في ذلك أن مستويات الاستروجين المنخفضة تجعل الأنسجة المهبلية أرق وأكثر جفافاً وأقل مرونة وتقلل تدفق الدم في هذه المنطقة مما ينتج عنه جفاف المهبل والحكة والجنس المؤلم

11- الهبات الساخنة
من المؤكد أنكِ قد سمعتِ عن الهبات الساخنة ولكن ما لا تعلمينه هو أنهم قد يحدثون بشكل مختلف لكل امرأة فبعضهن يعانين منها لعقود.

هذه الهبات الساخنة تبدأ في الفترة التي تسبق انقطاع الطمث بسبب انخفاض مستويات الاستروجين مما يؤثر على الغدة التي تنظم حرارة الجسم , الهبات الساخنة قد تحدث أثناء النهار أو الليل أو كلاهما وقد تكون معتدلة وتستمر للحظات وقد تكون شديدة وتظل لنصف ساعة أو أكثر وهناك علاجات منزلية للهبات الساخنة قد تساعدك.

12- تقلبات الوزن
قد نطلق عليه التمدد في فترة منتصف العمر ولكن الدهون الزائدة على منطقة البطن هي عرض حقيقي لكثير من النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث
تقول “دولجين” :- إن وزن المرأة خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث يتأثر بخمسة عوامل وهي الهرمونات والجينات والحمية الغذائية والتمرينات الرياضية والتوتر

ويضيف “د. بينكرتون ” أن المرأة قد تخسر 0.6% من كتلة عضلاتها أو أكثر كل عام في حالة إذا كانت غير نشطة بدنيا ً أو لا تحصل على ما يكفي من البروتين

13- عدم انتظام العادة الشهرية
هل دورتك الشهرية قصيرة المدة وخفيفة الكمية في شهر وطويلة المدة وكثيرة الكم في الشهر اللاحق ؟

هذا جزء من فترة ما قبل انقطاع الطمث كما يشرح لنا الدكتور “بينكرتون”
وبالإضافة لكونها مزعجة فإن العادة الشهرية غير المنتظمة ترفع من احتمالات خطر الحمل حيث يقول “د . بينكرتون ” أن ثاني أعلى فترة للحمل الغير مقصود هي أثناء الأربعينيات ويظل خطر الحمل ساريا حتى مرور عام كامل على انقطاع الطمث .

14- فقدان العظام
كلما قل الاستروجين الذي تفرزه المبايض كلما زادت سرعة فقدان العظام وهذا يضعك في خطر أكبر للإصابة بهشاشة العظام أو ترقق العظام الذي يزيد من خطر الإصابة بالكسور يقول ” د. بينكرتون” من الممكن أن تفقد المرأة أكثر من 20% من عظامها أثناء الخمسة سنوات الأولى من سن اليأس

15- التفكير المشوش
التغيرات الهرمونية بجانب أعراض فترة ما قبل الطمث مثل تقلب المزاج ومشاكل النوم قد تجعل المرأة أقل تركيزاً وأكثر نسياناً كما يلعب التوتر دورا أيضا

تقول “دولجين” من الصعب الاسترخاء خاصة وأنتِ تواجهين تحديات فترة ما قبل الطمث ولكن من الهام لعقلك وجسدك أن تحاولي إزالة الضغط العصبي عنك .

أوسمة :
Switch to mobile version