الرئيسية / منوعات ومجتمع / مسلسلات وفن / بالفيديو- كيف تحصلين على قوام صوفيا فيرجارا؟ مدربها يجيب

بالفيديو- كيف تحصلين على قوام صوفيا فيرجارا؟ مدربها يجيب

اخبار 24 مصر



مي جودة | في الأخبار،حياة المشاهير


تاريخ النشر: الأربعاء ، 14 مارس 2018 – 0:43 | آخر تحديث: الأربعاء ، 14 مارس 2018 – 0:44







الفنانة صوفيا فيرجارا مشهورة بقوامها الممشوق، وتعد من رموز الجمال، ولذلك حاولت الصحف العالمية الوصول للسر في ذلك.

وفي فيديو مصور أجراه موقع InStyle مع سبستيان ليجري مدرب عدد كبير من نجوم هوليوود ومن بينهم فيرجارا، كشف عن تدريب رياضي تحرص على القيام به بحد أدنى لمدة دقيقة.

وكشف ليجري أن هذا التدريب يحرك عضلات الجسم كلها، فيساعد على شدها جميعا.

يذكر أن فيرجارا منذ أعوام تحدثت عن روتينها اليومي وكشفت أنها تستيقظ من الخامسة فجرا، وتستحم وتتناول فطورها الذي أعدته في الليلة السابقة، وأكثر ما تفضله هو مزيج من الحبوب والفواكهة مع الزبادي اليوناني، وتبدأ عملها في السادسة فجرا.

وأضافت أنها في الأغلب تنتهي من التصوير مبكرا في الثانية عصرا، فتتجه للغداء، وبعدها تبدأ التمرينات، وبعدها تستكمل عملها.

وكشف ليجري أن هذا التدريب يحرك عضلات الجسم كلها، فيساعد على شدها جميعا.

يذكر أن فيرجارا منذ أعوام تحدثت عن روتينها اليومي وكشفت أنها تستيقظ من الخامسة فجرا، وتستحم وتتناول فطورها الذي أعدته في الليلة السابقة، وأكثر ما تفضله هو مزيج من الحبوب والفواكهة مع الزبادي اليوناني، وتبدأ عملها في السادسة فجرا.

وأضافت أنها في الأغلب تنتهي من التصوير مبكرا في الثانية عصرا، فتتجه للغداء، وبعدها تبدأ التمرينات، وبعدها تستكمل عملها.

عن admin

شاهد أيضاً

ردود فعل نجمات الوطن العربي بعد السماح للمرأة السعودية بقيادة السيارة

اخبار 24 مصر نهال ناصر | في الأخبار،حياة المشاهير،المجلة تاريخ النشر: …

Switch to mobile version